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Desde muito nova eu sempre fui estimulada a praticar exercÃcios, por conta dos meus pulmões nada saudáveis. Sempre tive que fazer exercÃcios para não deixá-los ainda mais preguiçosos!
Isso é normal, ao contrário do que as pessoas pensam, quem tem problemas respiratórios sempre tem que estar praticando atividades fÃsicas, isso é lógico, dentro do limite de cada um.
Quando criança eu odiava correr na esteira, me sentia um verdadeiro frango e o fato de ser presa por um catéter de oxigênio me fazia me sentir mais estranha ainda, mas hoje não é mais assim, todo dia agradeço por conseguir correr!
Lembrando que mesmo correndo com um simulador de caminhada em casa, consigo saber o quanto de oxigênio tem no meu sangue. Através de um aparelho que mede a minha saturação, consigo regular o oxigênio que devo usar. Sempre estou me consultando com um médico e fazendo testes para saber os meus limites, ou seja, nada de sair por aà pensando que você é o Usain Bolt da vida!
Para facilitar a vida de todo cidadão que está nessa fase fitness, não importa se você tem problemas de saúde ou não, escolhi alguns aplicativos gratuitos que podem te ajudar a manter uma rotina de exercÃcios bem saudáveis, seja elas para manter o seu peso ou para te fazer entrar em forma, espero que ajude vocês e que façam vocês saÃrem de vez do sofá ♥
TecnoNutri
Esse aplicativo é para Android e ele pode se tornar o melhor amigo de quem quer emagrecer ou manter uma dieta saudável. Com sistema prático, o app ajuda a definir uma dieta, levando em consideração o peso, sexo e a altura do usuário. É praticamente uma baba eletrônica, mas se prepare, porque as refeições nesse aplicativo se iniciam muito cedo! Como usuária desse aplicativo, posso dizer que ele me desperta 7 horas da manhã para tomar café.
Isso é normal, ao contrário do que as pessoas pensam, quem tem problemas respiratórios sempre tem que estar praticando atividades fÃsicas, isso é lógico, dentro do limite de cada um.
Quando criança eu odiava correr na esteira, me sentia um verdadeiro frango e o fato de ser presa por um catéter de oxigênio me fazia me sentir mais estranha ainda, mas hoje não é mais assim, todo dia agradeço por conseguir correr!
Lembrando que mesmo correndo com um simulador de caminhada em casa, consigo saber o quanto de oxigênio tem no meu sangue. Através de um aparelho que mede a minha saturação, consigo regular o oxigênio que devo usar. Sempre estou me consultando com um médico e fazendo testes para saber os meus limites, ou seja, nada de sair por aà pensando que você é o Usain Bolt da vida!
Para facilitar a vida de todo cidadão que está nessa fase fitness, não importa se você tem problemas de saúde ou não, escolhi alguns aplicativos gratuitos que podem te ajudar a manter uma rotina de exercÃcios bem saudáveis, seja elas para manter o seu peso ou para te fazer entrar em forma, espero que ajude vocês e que façam vocês saÃrem de vez do sofá ♥
TecnoNutri
Esse aplicativo é para Android e ele pode se tornar o melhor amigo de quem quer emagrecer ou manter uma dieta saudável. Com sistema prático, o app ajuda a definir uma dieta, levando em consideração o peso, sexo e a altura do usuário. É praticamente uma baba eletrônica, mas se prepare, porque as refeições nesse aplicativo se iniciam muito cedo! Como usuária desse aplicativo, posso dizer que ele me desperta 7 horas da manhã para tomar café.
Daily Yoga
Um aplicativo voltado para celulares Android e iOS que proporciona uma rotina de exercÃcios de yoga. Com esse app, vai ser mais fácil manter uma vida saudável, e deixar a mente tranquila. O app é bem dividido e oferece uma interface bonita que funciona em plano horizontal. Além disso, os vÃdeos são em HD e tela cheia.
Stretch Exercises
Traz exercÃcios de alongamento feito por especialistas, afinal não existe nada mais importante do que começar a fazer qualquer exercÃcio com um bom alongamento. É uma ótima dica para manter a forma e utilizar o celular para tomar conta de sua saúde, além sempre ter em mãos os movimentos necessários para fazer um bom alongamento. DisponÃvel apenas para Android.
Nike + Running
É um aplicativo que ajuda a melhorar seu desempenho na corrida., o trabalho dele é apenas te incentivar a continuar com a rotina de exercÃcios. Com ele você pode ver quando já percorreu e também conferir o quando os seus amigos já correram, ou seja, é praticamente uma corrida e quem correr mais, sai vencendo. Não importa se você corre em uma esteira, simulador de caminhada ou em parque, o importante é correr ao som de uma boa música e ver no final o quanto você correu. Ele também é free esta disponÃvel para Android e iOS.
Você anda praticando exercÃcios? Já usa algum aplicativo desses para ajudar? Comente.
