Desde muito nova eu sempre fui estimulada a praticar exercícios, por conta dos meus pulmões nada saudáveis. Sempre tive que fazer exercícios para não deixá-los ainda mais preguiçosos!
Isso é normal, ao contrário do que as pessoas pensam, quem tem problemas respiratórios sempre tem que estar praticando atividades físicas, isso é lógico, dentro do limite de cada um.
Quando criança eu odiava correr na esteira, me sentia um verdadeiro frango e o fato de ser presa por um catéter de oxigênio me fazia me sentir mais estranha ainda, mas hoje não é mais assim, todo dia agradeço por conseguir correr!
Lembrando que mesmo correndo com um simulador de caminhada em casa, consigo saber o quanto de oxigênio tem no meu sangue. Através de um aparelho que mede a minha saturação, consigo regular o oxigênio que devo usar. Sempre estou me consultando com um médico e fazendo testes para saber os meus limites, ou seja, nada de sair por aí pensando que você é o Usain Bolt da vida!
Para facilitar a vida de todo cidadão que está nessa fase fitness, não importa se você tem problemas de saúde ou não, escolhi alguns aplicativos gratuitos que podem te ajudar a manter uma rotina de exercícios bem saudáveis, seja elas para manter o seu peso ou para te fazer entrar em forma, espero que ajude vocês e que façam vocês saírem de vez do sofá ♥

TecnoNutri

Esse aplicativo é para Android e ele pode se tornar o melhor amigo de quem quer emagrecer ou manter uma dieta saudável. Com sistema prático, o app ajuda a definir uma dieta, levando em consideração o peso, sexo e a altura do usuário. É praticamente uma baba eletrônica, mas se prepare, porque as refeições nesse aplicativo se iniciam muito cedo! Como usuária desse aplicativo, posso dizer que ele me desperta 7 horas da manhã para tomar café.

 Você anda praticando exercícios? Já usa algum aplicativo desses para ajudar? Comente.